1 2 3 4 5 6 8 kjerhammars rundatjs skifts

Er du heime på vinterferie?.....eller sit på hytta og tvinnar tomlar og lurer på kva du skal finne på?  Bli med på TORSDAGSTRIMMEN då vel !!  Treninga skjer i gymsalen/treningsrommet kvar torsdag 19.30, og er gratis og open for alle som har lyst ...fastbuande, fritidsbuande, besøkande gjester, naboar, unge og gamle.....ja, kom og bli med !!   Opplegget går ut på oppvarmingsøkt, deretter styrketrening og kondisjonstrening + stekk og tøyeøvingar til slutt. Me bruker både gymsal og treningsrom med diverse apparat.  Om du har eigne øvingar du har lyst å gjere samtidig som andre trener på andre ting, så går det òg fint an !

Me minner òg om at du kan teikne medlemskap på Jøsneset treningssenter, og då få tilgang til kodelåsen slik at du kan gå å trene i gymsal/treningsrom på eigen hand når du måtte ønskje.   Her er framgangsmåten viss du vil bli medlem, og her er husreglane !  Alle er velkomne !

FaceBook
Facebook